فواید تنفس صحیح در کوهنوردی:

۱ -هوشیاری ذهنی
۲ - کاهش استرس و افزایش آرامش
۳ - انرژی و نشاط بیشتر و خستگی کمتر
۴ - سم زدایی از بدن
۵ - بهبود تمرکز و حافظه
۶ - هضم بهتر
۷ - عملکرد بهتر اعضای بدن و قلب و عروق
۸ - گردش خون بهتر
۹ - ترمیم کننده و احیا کننده سلول ها
۱۰ - بهبود دهنده سلامت
۱۱ - کاهش وزن و کنترل درد
۱۲ - رفع سردرد