شانزده ماده غذایی که شما را جذابتر میکند !

1. زغال اخته : ضدتیرگی دندان
2. بذر کتان : اکسیر جوانی پوست
3. کلم قرمز : ضدچین و چروک پوست
4. کیوی  : میوه دوستدار لثه
5. برگه زردآلو : نگهبان رنگ پوست
6. مرکبات : کپسول ضدپیری
7. آلو : ضامن ناخن های سفت و محکم
8. سیر : جوان کننده پوست
9. تمشک : خداحافظی با ورم صورت
10. آووکادو : میوه جوانی
11. غلات کامل : پاک کننده پوست
12. سنبل هندی : مهارکننده استرس
13. انبه و هویج : هدیه هایی برای پوست
14. شیرسویا : برای داشتن ناخن های بلند
15. لبنیات کم چرب : ناخن هایی که نمی شکند
16. گوجه فرنگی : برای درخشان شدن پوست